16 maja

https://fbcdn-sphotos-d-a.akamaihd.net/hphotos-ak-ash3/551876_446221495428640_967574282_n.jpg Jeszcze rok temu niewielu znało tego obdarowanego świetnymi warunkami fizycznymi zawodnika. Dziś przez wielu uznawany jest za numer jeden polskiej sceny kategorii półciężkiej oraz jednego z czołowych zawodników swojej kategorii wagowej na świecie. Na [...]

[...] troche inaczej wlączaja poszczególne typy włókien mieśniowych niż np martwy ciag. W mc przy pierwszych powtórzeniach organizm wlacza głównie włókna czerwone,wolne,które nie maja specjalnych predyspozycji do szybkiego i dużego rozwoju. Po kilku powtórzeniach coraz bardziej wlączaja sie tez włókna białe -stopniowo poszczególne ich typy-aż do [...]

Wtorek, 16 stycznia 2007 (05:30) Stoją niczym anioł stróż pół kroku w tyle za biznesmenami, politykami oraz gwiazdami filmu i estrady. Elita wśród pracowników ochrony. Wielu z nich ma wyższe wykształcenie, zna języki obce. Ubrani w dobre i drogie garnitury, towarzyszą ochranianym podczas przyjęć. Bardziej pasuje do nich angielska nazwa "bodyguard" [...]

Cechą charakterystyczną obydwu jest podobny skład produktów spożywczych w każdym posiłku. Dieta zależnie od typu budowy człowieka, dla którego mają być zastosowane, róznie się jednak gramaturą produktów spożywczych, a co za tym idzie również wzajemnymi proporcjami składników odżywczych: białek, tłuszczów, węglowodanów. Dla typu budowy [...]

[...] pracy robicie 32 km z buta po powierzchni 16 metrów kwadratowych.przerwy ciesz sie jak będą 2 po 15 min i jeszcze angol pogania KOŁCHOZ TOTALNY,no i gdzieś tam jeszcze maja prace ale nie pamiętam gdzie.znajomość języka by dostać prace co najmniej średnia/dobra czasem na poziomie komunikatywnym a teraz parę słów o [...]

[...] mi FBW po czym temat wygaśnie. Tu chciałbym dostać konkretne wskazówki. Więc moje założenia wyglądają następująco. 26 kwietnia br. kończę obecny plan 27 kwietnia - 3 maja - trening regeneracyjny. Bardziej zabawa na siłowni, mały ciężar, poznawanie technik wykonania ćwiczeń, próbowanie nowych ćwiczeń. 4 maja - 21 czerwca - trening masowy [...]

[...] sie na tzw momencie pomiedzy oddechowym .NP. ostry sprint Trening wytrzymalosciowy - w aspekcie MA wykonywanie cwiczen uzywajac obciazenia wlasnego ciala.Wielopowtorzeniowy majacy na celu rozwiniecie dynamiki i "wytrzamlosci" miesni na cwiczenia o bardzo niskim interwale czasowym. Trening silowy - w aspekcie MA. trening z lzejszym obciazeniem [...]

[...] podaż węglowodanów, obcinajac gdy spada, podwyższając gdy rośnie. 20. Punkt 20 i ostatni - to jest program dla ludzi "normalnych" czyli takich którzy nie są zawodnikami, nie maja w tym zakresie żadnych aspiracji, nie mają za sobą wieloletniego stażu treningowego w żadnym sporcie, którzy nie mają ochoty spędzać życia w siłowni, na ćwiczeniach i w [...]

Tego jeszcze nie wiedzieliście o aminokwasach BCAA Co można jeszcze napisać o aminokwasach rozgałęzionych BCAA? Z pewnością taka myśl przeszła Wam przez głowę patrząc na tytuł tego artykułu. Jednak skoro zdecydowaliście się przeglądnąć jego treść to oznacza, ze nadal intrygują Was nowe doniesienia o najpopularniejszym sportowym dopalaczu [...]

Krzyczał po śląsku na Zinedine'a Zidane'a, w wieku 40 lat strzelał bramki w I lidze. Dziś ma odwagę mówić, że piłkarze w pogoni za pieniędzmi zupełnie zapomnieli o przywiązaniu do klubowych barw i swoich kibiców. Z Onet.pl rozmawia Marian "Ecik" Janoszka. Wojciech Harpula: To prawda, że nakrzyczał pan kiedyś na Zinedine'a Zidane'a? Marian [...]

[...] jest by zawodnicy typu Joe Louis,Ezzard Charles,Rocky Marciano mieli szanse z dużymi ciężkimi...Bert Sugar żyje poprzednimi epokami i sentymentem,a warunki tych bokserów nie maja prawa dać wyrównanych walk z najlepszymi cieżkimi(Lewis,Kliczki)...Chyba,ze to wyjątki jak Holyfield...Dla mnie jednak nie. Zmieniony przez - Cezi1987 w dniu 2011-01-16 [...]

EFEKTY UBOCZNE Pamiętaj, że niezależnie od tego, jak ostrożnie postępujesz z prohormonami, zawsze istnieje niebezpieczeństwo wystąpienia działań ubocznych. Po połknięciu preparatu może on wejść w interakcję z prawie każdą tkanką organizmu. Dlatego efekty uboczne mają prawo wystąpić w przypadku systematycznego stosowania jakiegokolwiek hormonu. [...]

myśle że warto przeczytać... Specjalny zespół komandosów z jednostki Grom od ponad dziesięciu tygodni przebywa z supertajną misją na Bałkanach - ustalił tygodnik "Wprost". Polscy żołnierze mają odszukać i zatrzymać kilkunastu zbrodniarzy poszukiwanych przez międzynarodowy trybunał w Hadze. Dowiedzieliśmy się, że Polakom powierzono zadanie [...]

[...] czyli juz w ciągu pierwszych 2-3 tygodni stosowania sterydów. Ponadto, ważne jest, aby zaprzestać stosowania hCG przed rozpoczęciem PCT dzięki czemu komórki Leydiga maja szansę na ponownie uwrażliwienie sie na własna produkcje LH. (Aby jeszcze bardziej zwiększyć wrażliwość jąder, suplement diety Toco-8 może być używany) Bardziej wygodna [...]

Witam mam nadzieję że pomogę komuś tym postem, napiszę raz i nie będę się już bawił w żadne forta. Zacznę od początku mam 36lat ćwiczę od 16 roku życia czasami z przerwami paroletnimi, moja budowa ciała to 100% ektomorfik, przy wzroście 183cm normalnie ważę ok 63kg porażka, długa szyja, długie ramiona :), ale jest siłownia i można trochę przytyć, [...]

Nie mogę skopiować tabelki, zainteresowani znajdą ją tutaj: http://pawelwator.blog spot.com/2012/11/smalec-jako-zrodo-tuszczy-w-diecie.html Według raportu sporządzone przez Światową Organizację Zdrowia (WHO) procentowa liczba ludzi otyłych (BMI >25 kg/m2) w 2002 roku wynosiła 1 bilion. Z tej liczby, aż 300 milionów ludzi kwalifikuje się do [...]

[...] tłuszczowej: 5.0% Poziom tkanki tłuszczowej trzewnej: 3.8kg Poziom tkanki mięśniowej: 73.3kg Ciśnienie 112/64 przy tętnie 53. Suplementacja wspomagająca redukcję Około 18 maja zacząłem stosować (pierwszy raz w życiu) Scorcha (parę lat temu miałem stycznośc z Dymatize Burn Extreme). W pierwszym tygodniu dawkowanie ustaliłem na 1 kapsułkę rano i [...]

Mialem juz dawno wrzucic, ale jakos nie moglem sie zebrac, ostatni ostraszne pustki w dziale, to ktos pewnie chetnie przeczyta o znanym polskim bokserze. (Art nie mojego autorstwa- ja dodawałem tylko polskie znaki, bo w wersji, ktora znalazlem w tych miejscach byly kwadraciki, wiec nie dalo sie tego czytac Jan Szczepański Na początku kariery [...]

[...] "hot dog", czy "gorący kubek". dać sobie z tym siana? generalnie w pigule jest tam slodyczy, ktorych nie trawie zbytnio, procz lodow ;) jakies slodkie buly, itp. hot dogi maja cos miesa (lub jego ksztalt) i maja troche warzyw. gorace kubki za to jakos przytykaja i nie czuje sie tak glodu. czy juz lepiej zostac przy pollitrowych jogurtach? czy [...]

Troche teori na poczatek DOMS (ang. Delayed onset muscle soreness) - opóźniona bolesność mięśni szkieletowych. Czyli tak zwane 'zakwasy' - ktore tak naprawde z zakwasami maja mało wspolnego! Mówiąc zakwasy mamy na myśli kwas mlekowy zalegający w naszych mięśniach, jako sprawcę nieznośnego bólu. Jednakże według biochemii sprawa wygląda inaczej. [...]